Een weekend vol yoga in een prachtige natuurrijke omgeving.

Yoga komt vanuit het Sanskriet en betekent verbinden of verenigen. Dit verwijst naar eenheid, eenheid van adem en lichaam, adem en beweging en uiteindelijk eenheid van lichaam ziel en geest. Vanuit de Indiase traditie bestaat yoga uit asana (poses), pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie. In dit weekend zullen we aandacht geven aan deze drie componenten, want yoga is niet enkel de bewegingen en poses ofwel asana’s die we op de mat doen, het is een manier van leven. Onderdeel van deze manier van leven is ayurvedisch eten. Tijdens dit weekend zullen er heerlijke maaltijden gemaakt worden op basis van de ayurvedisch principes. Je leert hoe je lichaam zichzelf op een natuurlijke manier kan ontgiften en ondersteunen in haar natuurlijke ritme.
Naast dat we veel uren op onze mat zullen doorbrengen is er ook ruimte voor yoga filosofie zodat de basis van yoga duidelijk wordt. We zullen ook mantra’s zingen, dit is ook onderdeel van de yoga traditie en zorgt voor verbondenheid tussen stem en lichaam en om de lange geschiedenis van de traditie te eren door dezelfde mantra’s te zingen als alle yogi’s die ons voor gingen. Het idee van dit weekend is dat we samen een start maken hoe je yoga kunt integreren in de rest van je leven en dat je genoeg handvaten hebt om daar verder mee te gaan na dit weekend. Het effect van yoga is namelijk vooral voelbaar door toewijding na een langere periode, maar het zal zeker in dit weekend ook al voelbaar zijn. Kan je na gaan hoe groot het effect zal zijn wanneer je hier mee doorgaat.
Nu de invulling van het weekend wat meer vorm heeft gekregen is het ook belangrijk om stil te staan bij integratie. Er zullen tijdens het weekend ook momenten van stilte en integratie zijn. Zodat alle lessen ook tijd hebben om in te dalen en dit weekend kan zorgen voor duurzame veranderingen.
Beginners en gevorderden kunnen meedoen. Iedereen wordt op z’n eigen niveau begeleid.
De locatie voor dit weekend is de prachtige eco-gemeenschap de Vlierhof. Het is net over de grens bij Millingen aan de Rijn in de buurt van Nijmegen. De Vlierhof is van de vereniging Vlierhof, de bewoners hoeden samen te plek en dit doen ze met veel liefde.

Praktisch
Vrijdag 12 september 16:00 – Zondag 14 september 16:00
Vlierhof ECO-Community & Retreat Center
Kleverstrasse 115 47533 Kleve

Over Kim
Negen jaar geleden stapte ik voor het eerst op m’n yogamat en dit bleek het begin van een grote liefde. Ik heb veel verschillende yoga stijlen beoefend en veel docenten gezien. Er waren periodes waar ik elke dag op m’n mat kwam en periodes waar dat eens per week was. M’n liefde voor yoga bracht me uiteindelijk naar India. Ik wilde naar de bron van de traditie en daar heb ik m’n yoga opleiding gevolgd. Het delen van mijn liefde voor yoga geeft me energie en inspiratie. Ik hoop je snel te ontmoeten op de mat.

Over Joy
Joy Lima is een gepassioneerde biodynamische therapeut en Sri Sri Yoga teacher, met een diepgaande kennis van lichaam en geest. Haar benadering combineert de holistische wijsheid van biodynamische therapie met de transformerende kracht van yoga, waardoor ze unieke en inspirerende ervaringen biedt aan haar deelnemers.
Tijdens de retraite deelt Joy haar kennis van biodynamische therapie om inzicht te geven in de verbinding tussen lichaam en geest. Leer technieken die helpen bij stressvermindering, emotionele balans en fysieke verlichting.

Wanneer je graag contact hebt voordat je boekt of wanneer je vragen of opmerkingen hebt ben je welkom om een mail te sturen naar kim@vlierhof.org <3